Month: May 2021

Archive

Day 10 of YOAMI Mental Health Challenge

DAY 1O QUOTE “My dark days made me stronger, or maybe I already was strong, and they made me prove it”.  – Emery Lord  Day 10 AFFIRMATION I AM THANKFUL FOR THE POSITIVE THINGS IN MY LIFE.  DAY 10 TIP TO BOOST MENTAL HEALTH Work your strengths. Do something you’re good at to build self-confidence, then tackle a tougher task. Think of something in your life you want to improve, and figure out what you can do to take a step in the right direction. 

Read More »

Day 9 of Mental Health Challenge

Day 9 Quote Try to make a physical activity you enjoy a part of your day. Experts believe exercising releases endorphin chemicals that lift your mood and provides added energy. Exercising regularly can help you concentrate, sleep better, eat properly and live a normal life.  Day 9- Affirmation I can challenge my negative thoughts with positive ones.  Day 9 Tip to boost mental health “if you are broken, you do not have to stay broken”. – Selena Gomez

Read More »

Day 8 of Mental Health Challenge

Day 8 Quote  “Mental health problems don’t define who you are. They are something you experience. You walk in the rain and you feel the rain, but importantly, YOU ARE NOT THE RAIN” -Matt Haig  Day 8- Affirmation I am not my diagnosis. My diagnosis will not define my life. Day 8 Tip to boost mental health  Start your day with a cup of coffee. Coffee consumption is linked to lower rates of depression. If you can’t drink coffee because of the caffeine, try another good-for-you drink like green tea.  

Read More »

Women in Science Campaign

Women are pursuing careers in science at rates never seen before, and this growing representation of female voices is truly exciting. That’s why we are launching

Read More »